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佝偻病的預防

浏覽次數:1645作者:admin發布時間:2014-11-06 12:06:08

幾年來,在我國,爲孩子補鈣已經得到大多數家長和醫生的認可。從孩子出生,各級醫院、婦幼保健院的醫生都會爲孩子們開出補鈣處方,各種補鈣産品的廣告也隨處可見。在補鈣的過程中,大多數家長都會采納“鈣+鋅”的補鈣模式。而大多數專家認爲,以目前我國飲食結構和生活水平來看,除非孩子食欲特別不好,否則一般情況下,小兒缺鋅遠沒有缺維生素D普遍;而且更重要的是,小兒缺鈣只是表面現象,實際上缺乏的是維生素D,因爲鈣在維生素D的作用下才能被吸收,補維生素D後補鈣才有效。所以,醫學專家強調,小兒補充維生素D更加重要。

嬰幼兒體內維生素D的來源有三個途徑:母體、食物、皮膚的光照合成。不過,天然食物中,包括母乳,維生素D的含量較少。皮膚的光照合成是人類維生素D的主要來源。小兒維生素D含量缺乏,早期表現爲易驚、多汗、睡眠不踏實,夜啼,免疫力低下等。

如何補充維生素D?

確保兒童每日獲得維生素D400IU是預防和治療的關鍵。具體來說:

圍生期:孕母應多進行戶外活動,食用富含鈣、磷、維生素D以及其他營養素的食物。妊娠後期適量補充維生素D(800IU/日)有益于胎兒儲存充足維生素D,以滿足生後一段時間生長發育的需要。

嬰幼兒期:預防的關鍵在日光浴與適量維生素D的補充。堅持戶外活動,冬季也要注意保證2小時戶外活動時間。

早産兒、低出生體重兒、雙胎兒生後2周開始補充維生素D800IU/日,3個月後改爲400IU/日。足月兒生後2周開始補充維生素400IU/日,至2歲。夏季戶外活動多,可暫停或減量。

服用維生素D時,最好空腹,或飯後至少30分鍾以有助于維生素D的吸收。此外,培養孩子良好的飲食、生活習慣,不偏食,不嬌慣,這才是孩子健康成長的關鍵。